关注全国爱眼日开启护眼模式下平时也要用机有度

【天极网手机频道】6月6日微博消息,一个关于#你的电子设备护眼吗#话题引起了网友的互动评论。我们每天都在使用电子设备,成年概四分之三的时间都在使用电子产品,最典型的电子设备产品便是与我们日常形影不离的智能手机。关注全国爱眼日,平时大家在玩手机的时候有注意开启护眼模式吗?毕竟每天长期频繁接触手机电子产品,不当使用手机的习惯很容易给我们的眼睛带来伤害。

 

    长时间玩手机导致我们的注意力过度集中,每天对着屏幕成为了我们的常态,很容易引起眼部干涩容易引起干眼症。其次我们使用手机总是在不断切换使用场景,不只是玩玩游戏,可能偶尔还会追个剧或者刷会短视频,有的则是学习上网课等;盯着闪烁的手机屏幕一段时间后极容易引起眼胀不适带来视疲劳。还有晚上躲在被窝里玩手机,在低亮度的黑暗环境中使用手机时有人习惯调亮屏幕,长此以往很容易加快眼睛近视和近视程度加深。接着就是谈之色变的眼病了,虽然这个是少数情况。但是对于本身就有眼疾的人来说可能会诱发青光眼,得了青光眼后会慢慢地引起视神经萎缩最后造成失明,其造成的伤害是不可逆转的。不会危言耸听,夜间关灯看手机的确有一定的概率会诱发青光眼。

    现在大部分电子设备内置了护眼模式,开启后能够很大程度上缓解人的视疲劳。使用手机时打开设置,点开“显示和亮度”后会看到“护眼模式”这个功能。明确表示开启了“护眼模式”之后,也只是给我们的手机换了屏幕颜色,它并不会加快消耗手机电量当然也不会省电。除了“护眼模式”,对于利用晚上的一点时间来看会电子书的人来说,最好调低手机屏幕亮度和同时开启“电子书模式”,它会让屏幕显示的亮度更加柔和。

    或许有人会质疑手机“护眼模式”真的可以护眼吗?我们首先来了解一下“护眼模式”的概念。手机屏幕光是蓝光和黄光的混合,而手机的护眼模式功能,则主要是减少手机发出的蓝光和调低亮度,相对的就会增加黄光的比例。这就是平时我们看手机屏幕显示的界面大多时候都是白色光,开启“护眼模式”后手机界面颜色变黄了。

综上“手机护眼”功能理论上有护眼的效果,但是它依然是会发出光源的一款电子产品。所以但凡是长期在光线昏暗的环境中使用手机工作和学习,此时黑漆漆的房间里只有手机的亮光,很长时间盯着就极容易引起眼睛刺痛。不得不承认手机很大,建议任何事情一定要有养成一种自律性,已经察觉到自己的眼睛很不舒服就不要再强撑着使用手机了,另外也要多注意自己玩手机的光线环境、用机姿势和用机时间。手机使用了一定时长后,可以放下手机走到窗外看看远方看看绿色。

    手机“护眼模式”只是减弱了屏幕亮度对我们眼睛的伤害,不能想当然认为开启了“护眼模式”等同于眼睛不再受到伤害。总体来说,使用手机要尽可能减少距离用眼的时间和强度。最后如果睡前还是想着玩会手机,不管什么理由最好还是开着灯再玩,不方便开灯可以借用小台灯之类的工具,这是因为减弱了只有手机光源带来的刺激。除了工作学习,其他时间尽量控制单子屏幕所用的时间。眼睛是心灵的窗户,科学的用眼方式很重要。